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膝 が 笑う, 2016-12-12, 右前足が言う事きかないの。, , ふじゆう

精選版 日本国語大辞典「膝が笑う」の解説

出典　精選版 日本国語大辞典精選版 日本国語大辞典について　情報

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「膝が笑う」の意味や語源・使い方まとめ

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それでは早速「膝が笑う」の意味や語源・使い方を見ていきましょう。読み方は「ひざがわらう」です。意味から確認して、語源など関連する重要な情報もチェックしていきますよ。

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膝が笑うの意味・読み方とは？

他にも「山道などを下るときに膝の力が抜けること」の意味もあります。

膝が笑うの語源とは？

膝に疲れがたまり、力が入らずガクガク・プルプルする状態になりうまく立てない。
膝がガクガク・プルプルしている様子が、人が笑っている時の様子に似ていることから「膝が笑う」という言葉が生まれました。

語源からは横道にそれてしまうのですが、その原因と対処方法のお話しを簡単にします。

まずは膝がが動く仕組みです。

太ももは中間広筋・内側広筋・外側広筋・大腿直筋という4つの筋肉で成り立っています。
この4つの筋肉がうまく連携し動くことではじめて膝が動きます。

逆に言うと4つの筋肉のバランスが崩れれば膝はうまく動きません。

また、4つの筋肉の中でも、膝を伸ばす際に使われるのが、太ももの内側に存在する内側広筋と呼ばれる筋肉です。

階段を上るときや立ち上がるとき、また下り坂を歩く際に適度にブレーキをかける働きをします。

ですが、日頃の運動不足や年齢を重ねるにつれて、内側広筋の働きが衰えてきて…
これらの動作をスムーズに行うことが難しくなるのです。

そして、内側広筋は膝を支えきれなくなり、その結果、膝がガクガク。

つまり、この状態が膝が笑うってことですね。

「膝が笑う」のは筋肉が衰えているサイン。

膝が笑うの使い方・例文！

「膝が笑う」意味・語源にプラスして原因もわかりました。

これで例文が作りやすくなりましたね、

• 必死になって走りすぎたのか、膝が笑っているよ。
• 久しぶりの遠足で登山に行ったからか、まだ膝が笑っている。
• 何時間くらい歩けば膝が笑うかな？チャレンジしてみよう。
• 膝が笑って立ち上がれないくらいの運動をしたのなんて久しぶりだ。
• はりきりすぎたのか、膝が笑ってしまってうまく歩けないよ。

なかなか、うまく使えていますね。

まとめ

「膝が笑う」やはり得意技の比喩表現を使っていますが、英語で表現できるのでしょうか。

bend your knees（ひざを曲げる）という言葉があります。

膝が笑っている状態は、確かに曲がってしまいなかなかまっすぐにできない状態です、

しかしながら「曲げる」ではありませんね。

• 膝を打つ：感心した時・あっと気づいたりしたときになどに手で膝をポンとたたく動作。

それはいい考えだ。とみんなが膝を打った。

• 膝を付き合わせる：間近に座って話し合うこと。親しさを表す場合にも使われる。

今後の対策を膝を突き合わせて話し合った。

• 膝を乗り出す：興味を持って積極的に関わろうとすること。乗り気になる。

あまりの好条件に思わず膝を乗り出してしまった。

• 膝を交える：親しく打ち解けて話をする。

発表会で何をしようか、先生とクラス全員が膝を交えて話し合った。

• 膝を正す：正座をする。きちんと座る。

卒業式はみんな膝を正し、厳粛なムードのなか執り行われる。

「膝が笑う」のは運動不足が原因の疲れでした。

他にも疲れを表現する慣用句は、たくさんありますのでご紹介しますね。

• 精も根も尽き果てる：精力・気力ともに使い果たしてしまう。
• 顎（あご）をだす：すごく疲れる・手に負えなくて困る。
• 気骨（きほね）がおれる：神経を使い気疲れする。
• 身が持たない：体力が続かない。健康が維持できない。
• 綿のように疲れる：くたくたに疲れる。

綿のように疲れたり、精も根も尽き果てるような無理な運動はいけません。

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下山ではいつも「足がガクガク」になる……

出典：PIXTA

「下山時は必ずと言っていいほど足がガクガクになる」「休憩しようと立ち止まった瞬間に、足が勝手に震える」そんな経験はありませんか？

足への負担が大きい下りでは、 膝が笑ってしまう人も多いよう。足がガクガにならないように下るには、どうしたらよいのでしょうか。今回は、そんな悩みを解決するため、原因と改善方法を探ってみたいと思います。

登山の下りで「足がガクガク」するのはどうして？

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まず知っておきたいのが、下山時に活動する筋肉のこと。

登山では荷物を背負った状態で坂道や不整地を歩き、長時間に渡って体を動かし続けることになります。そのため全身の筋力を使いますが、とくに重要だと言われているのが「体幹」と「下腿の筋力」です。

登山では筋力の活動量が倍に！

出典：いらすとや（編集：YAMA HACK編集部）

登山時の筋力を平地でのウォーキングと比べてみると、登りではお尻（大臀筋）が、下りではお腹（腹直筋）や太ももの前面（大腿四頭筋）の活動量が約1.5〜2倍に！

出典：いらすとや（編集：YAMA HACK編集部）

大腿四頭筋は、名前の通り4つの筋肉「中間広筋」「内側広筋」「外側広筋」「大腿直筋」で構成され、膝を滑らかに動かす役割を果たしています。

中でも太もも前面の内側にある「内側広筋」は、膝を伸ばすときに働き、登山の下りで適度にブレーキをかけながら降りる動作で重要な筋肉。日常では、階段の上り下りやランニングで使われていますが、運動不足の人はこの筋力が衰えていることも。筋力不足の状態で、登山の下りのような運動を長時間続けると、「内側広筋」に疲労が蓄積。脚がガクガクしたり、膝痛や筋肉痛が起こったりするのです

つまりは筋力不足……でも筋トレは嫌い！

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足がガクガクする原因はまさに筋力不足。そう分かってはいても、トレーニングはなかなか継続できなかったりしますよね。下りの歩き方などで予防できる方法はないのでしょうか。

日々山に登っている人なら何か秘策を知っているかも！？ということで、山岳ガイドさんに聞いてみました。

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膝が笑う(ひざがわらう)

最終更新：2015-06-12 14:41 – chiro

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膝(ひざ)が笑(わら)・う

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