Health

การใช้ชีวิตในเมืองไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ไม่มีการปฏิเสธความน่าดึงดูดของเมือง บรรยากาศที่เร่งรีบเต็มไปด้วยพลังงานที่สัมผัสได้ซึ่งสามารถทำให้แม้แต่งานที่ธรรมดาที่สุดก็รู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่มีข้อดีหลายอย่าง เช่น ทางเลือกอาชีพที่หลากหลาย โอกาสทางวัฒนธรรมและสังคมมากมาย ความสะดวกสบายของบริการขนส่งมวลชน และอื่นๆ อีกมากมาย ปัจจุบันประชากรมากกว่าครึ่งโลกอาศัยอยู่ในเขตเมือง ซึ่งคาดว่าจะเพิ่มขึ้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตในเมืองก็มีข้อเสียที่ไม่เหมือนใคร โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นตามมาด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาวเมืองอาจเสี่ยงต่อภัยคุกคามต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่เกิดจากการสัมผัสกับมลภาวะประเภทต่างๆ รวมถึงการขาดดุลของธรรมชาติและพื้นที่สีเขียว หากคุณอาศัยอยู่ในเมือง “ป่าคอนกรีต” จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร มลพิษทางอากาศและเสียงรบกวนมลพิษทางอากาศเป็นอันตรายต่อสุขภาพสิ่งแวดล้อมที่รู้จักกันดีในเมืองต่างๆ ในขณะที่คนส่วนใหญ่คิดถึงการปล่อยมลพิษของยานยนต์ ผลพลอยได้จากกระบวนการทางอุตสาหกรรมหลายอย่าง เช่น การผลิตและการผลิตไฟฟ้า ก็เป็นสาเหตุหลักของมลพิษทางอากาศเช่นกัน ประชาชนเกือบ 9 ใน 10 คนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศ ซึ่งไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายและโรคหัวใจขาดเลือด แต่ยังรวมถึงโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) การสัมผัสกับฝุ่นละอองขนาดเล็ก – มลพิษทางอากาศที่มีขนาดเล็กพอที่จะหายใจเข้าลึก ๆ – ยังเกี่ยวข้องกับอาการวิตกกังวลและการใช้ยากล่อมประสาทสูง อย่างไรก็ตาม มีภัยคุกคามด้านสุขภาพที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักในเมืองที่คนส่วนใหญ่อาจไม่ทราบ นั่นคือ มลภาวะทางเสียง ต่างจากมลพิษทางอากาศ การมองข้ามอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากภูมิทัศน์เกี่ยวกับเสียงของสภาพแวดล้อมในเมืองทำได้ง่ายกว่า ผู้คนอาจมองว่าเสียงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์แต่เป็นผลพลอยได้ของชีวิตสมัยใหม่ หรือลักษณะการใช้ชีวิตในเมืองที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ถูกต้อง Rick Neitzel ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระดับโลกและรองผู้อำนวยการสำนักงานกล่าว สาธารณสุขระดับโลกที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน เสียงอึกทึกของเมืองใหญ่มักถูกมองว่าเป็น “สัญญาณของชีวิต” เมื่อเทียบกับความเงียบสงบของพื้นที่ชนบท แต่มลพิษทางเสียงอาจส่งผลให้สูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียง มากกว่าแค่ความรำคาญ การได้รับเสียงดังสามารถเพิ่มความเครียด ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับ และแม้กระทั่งทำให้ประสิทธิภาพในการคิดลดลง เนื่องจากระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน จึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อลดการสัมผัสเสียงรบกวนและลดความเสี่ยงของผลกระทบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเสียง บุคคลควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีเสียงรบกวนสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และใช้อุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน เช่น ที่อุดหู ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดเสียงรบกวนเมื่อสวมใส่อย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ Neitzel กล่าว “ให้เจ้าหน้าที่ที่ได้รับการเลือกตั้งของคุณรู้ว่าเสียงรบกวนเป็นปัญหาที่ต้องจัดการ” เขากล่าวเสริม “ด้วยความต้องการสาธารณะที่เพียงพอ โปรแกรมสามารถพัฒนาเพื่อลดระดับเสียงอย่างเป็นระบบในประเทศของเรา และลดความจำเป็นสำหรับเราแต่ละคนในการดำเนินการของแต่ละคน” พืชผักในระดับต่ำ การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมกลางแจ้งตามธรรมชาติหรือพื้นที่สีเขียว โดยทั่วไปจะสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น จากการศึกษาในปี 2019 บุคคลที่รายงานว่าใช้เวลาตามธรรมชาติอย่างน้อย 120 นาทีต่อสัปดาห์ พบว่ามีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การขยายตัวของเมืองและการแปรรูปที่ดินและทรัพยากรสาธารณะในเมืองต่างๆ มีส่วนทำให้สูญเสียพื้นที่สีเขียวสาธารณะอย่างค่อยเป็นค่อยไปในทุกวันนี้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของเรา วิลเลียม ซัลลิแวน ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการโครงการ Smart, Healthy Communities Initiative แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ กล่าวว่า “การใช้ชีวิตในเมืองที่มีพืชพรรณในระดับต่ำ เช่น ต้นไม้ พุ่มไม้ สวน สวนสาธารณะ มีค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมแล้ว ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่แห้งแล้งมากขึ้นจะฟื้นตัวได้ช้ากว่าจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ และมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวและรุนแรงมากกว่า พื้นที่สีเขียวในเมืองยังสนับสนุนการติดต่อทางสังคมที่ไม่เป็นทางการระหว่างเพื่อนบ้านในย่านใจกลางเมืองชั้นใน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวและบำรุงรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมในละแวกใกล้เคียง นี่แสดงให้เห็นว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีพืชพันธุ์ต่ำอาจมีโอกาสน้อยที่จะมีเครือข่ายสังคมที่แข็งแกร่งและอยู่ใกล้เคียง ความผูกพันทางสังคมที่แน่นแฟ้นเกี่ยวข้องกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในขณะที่ความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคมเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่และภาวะซึมเศร้า ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของพื้นที่ส่วนกลางสีเขียวและกลางแจ้ง นอกจากนี้ ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่นมากขึ้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจิตและภาวะซึมเศร้า อัตราความชุกของความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลก็สูงกว่าในเขตเมืองอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าพื้นที่ชนบท เพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการใช้ชีวิตในเมืองที่มีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ทีมผู้เชี่ยวชาญจึงได้จัดทำโครงการวิจัยชื่อ Urban Mind พวกเขาต้องการวัดผลกระทบของสภาพแวดล้อมในเมืองและชนบทต่อสุขภาพจิตผ่านแอปพลิเคชันมือถือ ซึ่งจะแจ้งให้ผู้ใช้ตอบคำถามเกี่ยวกับสภาพแวดล้อม ความรู้สึก และความคิดในปัจจุบัน 3 ครั้งต่อวันในช่วงสองสัปดาห์ ข้อมูลที่รวบรวมได้จะถูกนำไปใช้สำหรับการวิจัยทางวิชาการที่อาจเกี่ยวข้องกับการวางแผนและการออกแบบเมืองที่มีสุขภาพดี “สิ่งที่ผมพูดได้อย่างมั่นใจก็คือว่าถ้าคุณต้องการปกป้องสุขภาพกายและจิตใจของคุณในขณะที่คุณอาศัยอยู่ในเมือง คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มีการติดต่อกับสถานที่สีเขียว ที่มีต้นไม้ สวนสาธารณะ สวนหย่อมเป็นประจำทุกวันแม้กระทั่งทุกวัน สระน้ำหรือทะเลสาบ สวนฝน หรือไบโอสเวล” ซัลลิแวนกล่าว “คุณสามารถลองอยู่ในสถานที่เหล่านั้นหรือค้นหาพวกเขาเป็นประจำ” อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นเวลานาน อย่านำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ติดตัวไปด้วย พื้นที่สีเขียวช่วยให้แต่ละบุคคลฟื้นความสามารถในการโฟกัสและฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าจากสมาธิสั้น แต่การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถต่อต้านผลประโยชน์การเพิ่มความสนใจได้เป็นอย่างดี “เจ้าหน้าที่ของเมืองสามารถดำเนินการอย่างมากเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของชาวเมืองโดยการสร้างการเข้าถึงพื้นที่สีเขียวที่ง่ายและสะดวกในทุกส่วนของเมืองของพวกเขา” ซัลลิแวนกล่าว “พวกเขาควรทำงานเพื่อปกป้องพื้นที่สีเขียวที่มีอยู่ และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเรียกคืนพื้นที่ปูถนนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเปลี่ยนพื้นที่เหล่านั้นให้กลายเป็นพื้นที่สีเขียว”

  • หน้าแรก
  • การตลาด
  • งาน (ธุรกิจ)
  • สุขภาพ
  • อาหาร
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button