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「7 to Strong Challenge」でわずか7分で汗を流しましょう

7分で何ができる? 私たちはあなたが何を考えているか知っています。 あなたが間違っていることを除いて、7 分はあなたが思うよりもずっと長いからです。 その時間で完璧な半熟卵ができます。 シャワーを浴びて髭を剃ることもできます。 または、クイーンの ボヘミアン ラプソディ 全体を聴いて、まだ 1 分だけ余裕があることもできます。

または、より強くなり、よりよく動くためのワークアウトを完了することもできます.そして、フィットネスについての考え方を変えるかもしれません.

これは、来週、Degree。 6 月 6 日から 6 月 12 日まで、Instagram チャンネルで 7 分間の 7 つのワークアウトをお届けします。 このイベントの収益は、身体的障害を持つ人々がアクティブで健康的なライフスタイルを導くのを支援する世界的リーダーである、Challenged Athletes Foundation (CAF) に寄付されます。

mh 7 to strong challenge logo

ジェイミー・プロケル

「7 to Strong」プログラムは、6 月号のテーマ「Every Body Is Strong」に基づいています。これは、背が低くても痩せていても、背が高くても太っていても、すべての体の体力と精神的な強さを称賛します。 「7 to Strong」チャレンジを通じて、参加者は、6 月 6 日から 6 月 12 日までの 7 日間、毎日 Men’s Health が承認した 7 分間のワークアウトを見つけることができます。ブランドのトップ コーチの 1 人が率いるため、フィットネス ディレクター エベネザー サミュエル 、UFCのベテラン、ボビー・マキシマス、ケトルベルの達人mh 7 to strong challenge logo Marcus Martinez、ベテラントレーナーDavid Freeman. ストレングスコーチ デビッド・オーテイ 、理学療法士 Dan Giordano とトップトレーナーの勝者 Jah Washington トレーナーのグループを締めくくる.

各トレーニングは、10 分以内に良いトレーニングができることを証明します。 何十年にもわたって、私たちはジムのためにかなりの時間を割く必要があると考えてきましたが、実際には、脂肪を燃焼し、より短い時間枠で良い動きを得ることができます. これらも、誰でもできるトレーニングです。

参加するには、 Men’s Healthの「7 to Strong」サイト そして、毎日 1 回の 7 分間のワークアウトを完了します。 次に、CAF に 7 ドル (またはそれ以上!) を寄付し、7 人の友人にタグを付けて、この言葉を広めます。 そして、ソーシャル メディアで @Degree、@MensHealthMag、#7ToStrongChallenge のタグを付けて、7 分間のワークアウトで学んだすべての新しい動きの写真やビデオを共有することを忘れないでください。 Men’s Health によって再投稿される場合もあります。

「7 to Strong」チャレンジの詳細については、Twitter、Instagram、Facebook で Men’s Health をフォローするか、 をクリックしてください。 ここに。

このコンテンツはサード パーティによって作成および管理されており、ユーザーがメール アドレスを入力できるようにこのページにインポートされます。 これと同様のコンテンツに関する詳細情報は、piano.io

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